こんばんは！

のんべです！

本日ですが、終日デートしてきました❤次男、三男とw

昨日、寝落ちしただけに朝は6:30頃に目を覚まし、しばらく布団でゴロゴロ🛌しばらくして、起きてリビングでもぼーっとしていると、先に三男が登場。30分後くらいに次男登場。

簡単に朝食を済ませて、11時くらいから出発🚗

最初は公園に行って、少し遊んだあと早起きして、作った簡単なお弁当を公園で食べました😀

お弁当作りは以前は子ども遠足の時は、ほとんどのんべが作っていました。仕事が休みの日には、夕飯や昼食も作っていました🔪

飲酒歴2 実家の飲食店での仕事 - アルコール依存症　断酒徒然日記

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https://dansyunikki.muragon.com/entry/9.html

ぬすさくかかぬぬぬぬぬぬくぬぬぬなぬ

追記

ブログ途中で寝落ちしてしまいました💦

謎の文章で公開されてましたね。

続き

そう、料理好きだったのですが、ここ数ヶ月はそんなことも出来ず、久しぶりにキッチンに立ちました‼

外でのランチ後は、散歩をしながら見つけた公園で少し遊んで、または散歩、公園、散歩、公園。

子供が遊んでいるというより、のんべのリハビリに付き合ってもらっている感覚でしたね😅

でも、散歩中とかも色々なことお話ししながら、だったので楽しい時間を過ごせました❕

その間も途中で、駄菓子屋でお菓子を買って、持ってきた水筒のジュースを飲んだり、遠足気分を満喫😀

その後は一旦、自宅に帰り今度は🚲に乗って、町中散策。末子はまだ補助輪取れないので、一生懸命漕いでいる姿に愛おしさを感じました❤

あっ、と言う間に夕方🌇仕事から帰ってきた妻の作ったご飯を家族みんなで食べて、各々今日あった出来事を話しをして、子供達と一緒にお風呂入って🛀

次男と手を繋ぎながら寝て、寝た後からブログ進めてたんですが、はい、寝落ち💤

お酒を飲んでる時は、休みの日でも当然こんな1日を送れていなく、断酒が出来ている今は普通にこういうことが、出来ているのがホントに幸せに感じます😀

断酒10日目無事終了❕

改めて家族のありがたみを感じた週末。

守るものをしっかり見つめ、のんべ自身の目標もしっかり守り続ける決意が強まりました！

まだまだ、断酒の初心者マーク🔰

家族という安定剤がある週末は問題なし、一人になる時間の多くなる平日、油断せずに進みます💨

おはようございます!

のんべです！

昨日は寝床に入ってから、スマホでポチポチ投稿する予定が寝落ちしてました😣疲れていたみたいです。

昨日は少し遠出して足湯に使って、一人ドライブをしてきました🚗入院前はこんなこと出来る状態ではなく、退院後少しづつですが、前を向いて歩いて行けそうな気がします。

飲酒欲求ってことなのかわからないですが、隠れ酒を買っていたお店の前を通るとなんか、ソワソワするというか、ドキドキするというか、少し心が乱れます😅

退院してまだ3日目ですが、飲みたい気持ちは一切わきません。

子供達にも、もう飲まない❕って、言いましたし、子供達には身体が限界で医者から止められたと、だけ伝えました。実際それも事実ですし。

昨日、断酒9日目無事終了❕

今日達成で節目の10日頑張るぞ❗

こんばんは！

のんべです！

タイトルほど大した内容ではないですが、

ほぼ予定通りでした😃

ただ、午前中から取り掛かった掃除が思いのほか時間がかかって、3時過ぎまでひたすらやってました😅

お日柄もよく、いい汗かいたのは間違いないです😁入院中の離脱の寝汗とは全然違います^^;

ちなみに寝汗は入院2日目から4日間毎晩、夜中の2ー4時くらいが酷いように感じました💦のんべの場合は特に顔！仰向けで寝てると額の汗が耳に入って来る始末で、それで目が覚めたことも何度かありました😅

もともと汗かきで昨日自宅で寝た時も寝汗はかいたんですが、入院中ほどじゃないことを考えると、離脱によって大汗かいていたことがよくわかります。病院が暑いのと、体調不良、自律神経もイかれていたのかもしれないですね😓

今日も寝汗はかくと思いますが、改善していれば断酒の効果が実感出来るかもです😁

ただ、元来の汗かき分は差し引きますが。

何はともあれ

断酒8日目無事終了❗️

油断も過信も一切無し‼️

明日も自ら決めた断酒対策をマインドセットし挑みます！