断酒1か月達成‼👏
こんばんは!
のんべです!
前回から3日も経ってしまいました😅
毎日更新が出来てないですね😔寝る前に更新しようと思うと、いつの間にか寝てしまいます💤
ここ最近は春休みで子供達も家にいることが多く、いつの間にか時間が過ぎてしまいます💦
ただ、体調の波もあり少し不安定な時間帯があります😥考えすぎないようにはしてますが、自己否定感が急に押し寄せてくる感じがしますね💦
と、まあ本日で入院してからちょうど1ヶ月が経ちました🏥😆
ブログの初日を思い出すと、ベッド上で横になりながらスマホをみては寝たり、まだその時は本を読んだりする気力もなく、テレビを観てもアタマに入ってこないから、もったいなくてつけずにスマホのギガを気にしながら、窓から天気のいい空を眺めていました☀
スマホで依存症を漁っている間に、改めて依存症は自分だけが悪化していくだけでなく、周りを巻き込む病気だということを、やっと認めることが出来て、今出来ることを少しでも動かなきゃ、と思ってのブログスタートになったのです📖
その時は離脱症状が激しく、手の震えが酷く
間違えては消しての繰り返しでした💦
のんべの離脱症状はというと、
・手の震え→酷いときはひとみばあさんくらい震えていた✍➰
・多汗→特に寝汗が酷く、入院後3-4日間は就寝後、夜中4時くらいに大量の汗💦寝ていながらも汗かいてるのを感じるくらいで、結果朝方4時くらいに起きてしまうことも👀
・不眠→眠剤を飲むが入院直後丸2日くらいは寝れず💦腹部の痛みもあって、経口タイプ痛み止め効かず、点滴での痛み止めでなんとか寝落ち💦
・頭痛、発熱
まだ、あるのかもしれませんが入院中に気づいた、症状はこんな感じです。
この辛さに耐えられなくて、お酒に支配されていたわけです。
退院後は手の震え以外はほぼなくなりましたが、記憶力が衰えた感じがします😅お酒のせいだけではなく、年のせいもあるとは思います😔
💦また、寝落ちしてました😢💤
色々としっかりしなきゃ❗😁
おしまい😊
断酒31日目無事終了❕
なんとか1ヶ月経過です😄この1か月は大きな飲酒欲求もなく過ぎていきました。
ただ、飲まない一ヶ月はものすごく長く感じました😒
少しは変われた気がします😊あとはお酒のない、日常生活を早く取り戻していきたいです😁