アルコール依存症 断酒徒然日記

飲酒歴、日々の断酒の状況、継続、備忘録を目的とした内容です!

断酒1か月達成‼👏

こんばんは!


のんべです!


前回から3日も経ってしまいました😅


毎日更新が出来てないですね😔寝る前に更新しようと思うと、いつの間にか寝てしまいます💤


ここ最近は春休みで子供達も家にいることが多く、いつの間にか時間が過ぎてしまいます💦


ただ、体調の波もあり少し不安定な時間帯があります😥考えすぎないようにはしてますが、自己否定感が急に押し寄せてくる感じがしますね💦


と、まあ本日で入院してからちょうど1ヶ月が経ちました🏥😆


ブログの初日を思い出すと、ベッド上で横になりながらスマホをみては寝たり、まだその時は本を読んだりする気力もなく、テレビを観てもアタマに入ってこないから、もったいなくてつけずにスマホのギガを気にしながら、窓から天気のいい空を眺めていました☀


スマホで依存症を漁っている間に、改めて依存症は自分だけが悪化していくだけでなく、周りを巻き込む病気だということを、やっと認めることが出来て、今出来ることを少しでも動かなきゃ、と思ってのブログスタートになったのです📖


その時は離脱症状が激しく、手の震えが酷く

間違えては消しての繰り返しでした💦

のんべの離脱症状はというと、


・手の震え→酷いときはひとみばあさんくらい震えていた✍➰


・多汗→特に寝汗が酷く、入院後3-4日間は就寝後、夜中4時くらいに大量の汗💦寝ていながらも汗かいてるのを感じるくらいで、結果朝方4時くらいに起きてしまうことも👀


・不眠→眠剤を飲むが入院直後丸2日くらいは寝れず💦腹部の痛みもあって、経口タイプ痛み止め効かず、点滴での痛み止めでなんとか寝落ち💦


・頭痛、発熱


まだ、あるのかもしれませんが入院中に気づいた、症状はこんな感じです。


この辛さに耐えられなくて、お酒に支配されていたわけです。


退院後は手の震え以外はほぼなくなりましたが、記憶力が衰えた感じがします😅お酒のせいだけではなく、年のせいもあるとは思います😔



💦また、寝落ちしてました😢💤


色々としっかりしなきゃ❗😁


おしまい😊


断酒31日目無事終了❕

なんとか1ヶ月経過です😄この1か月は大きな飲酒欲求もなく過ぎていきました。

ただ、飲まない一ヶ月はものすごく長く感じました😒

少しは変われた気がします😊あとはお酒のない、日常生活を早く取り戻していきたいです😁

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