こんばんは！

のんべです！

久しぶりの当日更新です😀(笑)

題名の通りですが今日、ネットで断酒やアルコールについて調べていたときに、以前ブログで自分で書いたことと、リンクしていたので勝手に納得してました😊

ちょうど3週間前の退院前日にあげたものです

　　　　　　　　　↓

3月9日ブログの引用部分↓　　　　　　

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・大切な人に伝えて、宣言をする！

・頭の中で病気だという認識を忘れない！

・知識をもっともっと蓄え備える！

・ブログを使いアウトプットをしながら綴ったことも振り返る！

・断酒経過のコマ割りを短くする！1日ではなく、最初1分とか5分とか、1分後に断酒出来てたら成功みたいに。

まだまだ武器は足りないとは思いますが、まずは挑んでみます！

1人断酒経験者の先輩方からすれば、絶対無理だと思われてるかもしれないですが、まずは挑みます！

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と、3週間前ののんべは語っています(笑)

本日、みつけた記事📖

　　　　　　　　↓

お酒を飲む人の9割が知らない「アルコールは嗜好品」という大間違い（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース

ブログ内で記載した内容が当てはまる部分がいくつかありました😁

・宣言する。

・アウトプットする。

この2点は特に記事を読んで、一人でうなずいていました😀

3週間前の自分を褒めてあげたいです😁

私自身もアルコール依存症だと自覚があるから、こういう情報は心強くもあります‼

このブログをご拝読いただいてる方の中にも、ご自身が依存症、家族が、周りの近い人が、という方もいらっしゃると思います。

まだ断酒1ヶ月も経っていない中でも思うことは、

「まずは自分で覚悟を決める❗」

のんべも大切なものを失う直前に踏みとどまりました。

いや、踏みとどまっているの進行形です。

当然これからもです😮

そして、失ったものもあります。

取り戻せるものと取り戻せないものもあると思いますが、前を向いていくことに決めました❗

アルコール依存症の多くは、お酒が好きで飲んで飲んで飲みまくって、いつの間にか飲まれていきそのうち支配され、それも気づかずまだ飲んで、勝手に一生の相棒だ！と脳内もコントロールされ、体も壊し、家庭も壊し、社会生活も壊し全てを失う。

↑ほとんど、のんべのことです💦

何がいいたいかというと、全てを失う前にどこかで気付いて欲しいということです😉

勝手に一人でも救えればなんて思ってたりもします😁

なんて、偉そうに言える身分でもないので、まずは自分を救ってからにしますね😃

最後に独り言

20時くらいからスマホで、打ち込み始めましたがこんな時間💦

言い訳すると子供達の相手したり、リンク貼り付けるのに著作権の調べたりしたため、途切れ途切れで書き出しからのスタートとゴールがまとまらなくなってしまいました。

真面目な(？)のんべは、著作権とかも結局よくわからなかったのでリンクだけ貼り付けて、引用はしないという結論に至ったわけです😁

最後までオチなかったかったので、これにて終了❕

断酒26日目無事終了❕

退院後は何か良くないこととか考えたり、起こった時はアルコールのせいにしてます😜そのくらい嫌ってるってことで、まずは断酒と体調の回復に比重を置いて過ごしてます。